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有抑郁倾向的人,嘴里总说这6句话

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很难想象一个天生乐观,每天都在笑的女孩,有一天会因为抑郁症而自杀。

英国女孩Maisie选择结束自己的生命,永远离开了这个世界。当收到Maisie轻生的消息时,她身边的同学和朋友都不相信是真的。

因为在他们眼里Maisie是一个乐天派,活泼开朗,成绩优异,爱旅行,爱健身,还热衷公益活动……

经过一段时间的调查,警察认为Maisie生前可能患有抑郁症。

Maisie的家人无法接受警方的说法,毕竟Maisie生前没有一点儿抑郁症的征兆。直到她的妹妹在收拾她的遗物时发现了一张小纸条,正面写着“I’m fine”,翻到背面却是“help me”。

而这种在外人面前开朗、乐观,实际上内心却遍布阴霾的情况,被称为“微笑型抑郁症”。

一、抑郁症:就像感冒一样常见

近些年,抑郁症在大众的视野中出现得越来越频繁。也许在有的人看来,抑郁症是脆弱、矫情的借口,然而数据却表明:抑郁症像感冒一样常见。

据统计,在全球范围内,2020年抑郁症患者增加了28%。中国的情况也不容乐观,抑郁症患者高达9500万,其中有6.8%终生患病,无法治愈。

从专业的角度来说,抑郁症属于心境障碍的主要类型,以显著而持久的心境低落为主要临床特征。目前抑郁症的病因尚未清楚,研究认为可能与生物、心理和社会环境等因素有关。

而微笑抑郁症是非典型抑郁的一种形式,又被称为微笑面具综合征,患者几乎不会表现出消极、悲观的情绪,反而总是乐观向上、笑脸迎人。

只有独自一人的时候,他们才会出现黑暗的一面,沉沦于痛苦,不断积压负面情绪。白领是微笑抑郁症的高发人群,尤其是机关事业单位的工作人员,以及企业高管等,而且男性发病率比女性高。

为什么有的抑郁症患者走出了黑暗,有的抑郁症患者却选择自杀呢?

有资料显示,有2/3的抑郁症患者会出现轻生的念头,有1/10的抑郁症患者会自杀成功。

之所以会有轻生的想法和行为,是因为抑郁症让他们悲观绝望,无精打采,对生活感到无趣,对未来失去了希望。精神上的不适,还会引起身体上的不适,疼痛、失眠会进一步摧毁他们。

更关键的一点是,只有1/10左右的抑郁症患者接受了有效的治疗,有的根本不知道自己是抑郁症,有的知道但选择逃避……最终导致症状持续加重,情况变得越来越糟糕,最终不堪折磨,选择轻生。


二、听到这几句话,别以为是在开玩笑

武汉市精神卫生中心副主任医生李轶琛介绍,抑郁症早期症状表现为容易发怒,一点微不足道的小事就生气;对任何事情都提不起兴趣,没有动力去做;经常莫名其妙地哭;喜欢抱怨,爱说消极的话;难以入睡,经常失眠;嗜睡,喜欢一个人待着等。

而有抑郁症倾向的人,嘴上可能会常说这几句话,大家要多留心自己或身边的朋友:

“我感到很无助”

“我的生活只剩绝望”

“不管发生什么,我都不在乎”

“一切都是我的错”

“我真是一无是处”

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