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饮食健康: 每天一杯防痴呆 喝够风险狂降38%

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每天喝2品脱左右的啤酒,可降低三分之一失智症风险。(示意图/shutterstock)

近期一项发表在科学期刊《成瘾》(Addiction)的研究彻底颠覆世人对酒精的印象,结果表明每天喝2品脱左右(约1公升,1品脱酒精含量约16克)的啤酒,与滴酒不沾的人相比,可降低三分之一失智症风险。

该澳洲研究针对2.5万名60岁以上的老年人,分析其饮酒习惯及失智症比率,分类包括偶尔喝(1.3以下/日)、轻至中度(1.3-25克/日)、中至重度(25-45克/日)、重度(45克以上/日)、完全不喝。

中至重度区间(喝约2.5品脱)的人罹患失智症的比率最低,约38%;就连重度酗酒者的风险也低于完全不喝的受试者约19%。结论是,滴酒不沾的人面临最大的罹病(失智症)风险。


尽管戒酒对预防失智症没有任何助力,研究显示,适度饮酒确实能避免痴呆症,摄取过量恐导致认知能力下滑,及其他心血管疾病风险。

随著全世界失智症比率逐年攀升,预计未来30年将成长2倍。公卫专家默顿(Louise Mewton)表示,“减少可能提高发病风险的习惯是基本”,适量的酒精可以减少大脑斑块形成,即阿兹海默氏症的病理特徵,脑内类淀粉蛋白斑块堆积,引起记忆力衰退。此外,还能提高好胆固醇的水平,例如富含抗氧化剂的红酒可以强心。不过,还是不鼓励大众因为这功效而积极摄取酒精饮品。

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    共有 9 人参与评论    (其它新闻评论)
    评论1 游客 [所.五.纳.诵] 2022-10-01 16:31
    胡说八道!
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