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我开始在工作中摆烂和同事笑到下班

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我的状态一点点地变好。|日剧《我,到点下班》




职场斗争与我何干?


我开始“摆烂”,从上班笑到下班

我对抑郁症的了解其实并不少,很早以前就看过相关论文书籍,所以也能在身体出现症状的时候,及时去医院寻求帮助。

我也了解抑郁症并不是简单的心情不好。它和发烧感冒咳嗽一样,是一种有生理基础的疾病,需要寻求正规的治疗,必要时也需要药物干预。

但仅靠药物,真的够吗?

压死骆驼的最后一根稻草是巨大的工作压力和复杂的人际关系,再往深层次推一推呢?是不是对工作的态度和认知有问题?又或者是自身的性格与这个世界相处时发生了冲突?

基于以上这些,我该如何去解决呢?


我首先做了一件事——开始在工作中“摆烂”。“摆烂”的意思是远离工作中的任何压力源头,把自己暂时放置在一个打工者的位置上,领一份工钱干一份事。我开始不再为某一期视频数据不好而焦虑,开始对职场斗争睁一只眼闭一只眼,不再容易上头。

居家办公期间,我上午干完自己的活,就开始充分享受剩余的时间。那段时间我看了很多部电影、爬了很多次山、重新看《积极心理学》、甚至重新拿起了尤克里里玩音乐……

那段休息的日子,我好像真正感受到正常人生的样子,原来呼吸自由是这样的。




原来呼吸自由是这样的。|作者供图

结束了短暂的居家办公生活后,我回到职场,告诉身边的同事领导我确诊了抑郁症,并且把药片摆在了桌子上。抑郁症没什么好羞耻的。连生病这件事情都要遮遮掩掩,对下一步治疗可不是什么好事。

而我也很幸运,遇到了一位乐观幽默的同事。每天早上来到公司后,我的任务就是和他讲笑话。信不信,我们能从上班笑到下班。身边有那么快乐的同事,我还怎么抑郁呢?

当然,肯定会有人问:“这样的工作态度,你老板是如何忍受的?”嗯,我从摆烂的那一刻起,就已经做好换工作或者被开除的准备了。大不了不干了,没什么的。


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