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胖小哥半年減掉74公斤 如今變帥哥

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看著兒子整天吃吃吃,逐漸發胖,父親終於看不下去了。


“別再暴飲暴食了,越吃越胖!”




本來就因為暴飲暴食發胖,在生活中遭人嘲笑。

如今父親也嚴厲斥責,小哥決心開始改變。

飲食方面,他告別了泡面、漢堡包、披薩,一頓吃少量的米飯、泡菜、雞胸肉。

此外,他每天慢走8個小時,就這樣風雨無阻堅持了下來。


半年過去後,他瘦身效果顯著。

之前146公斤的他,現在體重72公斤,減去了有74公斤。






現在小哥堅持健康的飲食,平時還有去健身的習慣。




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