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健康新聞: 日本人不愛運動 為啥人均壽命第一

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日本人不愛運動,為啥人均壽命世界第一?告訴你真相


今年三月,日本厚生勞動省發表了一項最新數據,公布了日本男性最新平均壽命為81歲、女性為87歲,再次蟬聯國家人均壽命第一的寶座。都說生命在於運動,日本人應該很愛運動吧?不,事實卻恰恰與之相反。




一 、柳葉刀研究:全球不愛運動的國家,日本排11名

《柳葉刀·全球健康》上曾發表過一項研究,研究分析包括 2001年至2016年間進行的358次人口調查,有來自168個國家的1900萬參與者的數據後發現,在接受調查的日本人中,只有4成有長期的運動習慣。綜合起來,日本是全球“最不愛運動的國家”第十一名。

為啥這麼多日本人不愛運動?日本《東方新報》曾經采訪調查過大批20歲以上的日本人,結果顯示,日本人由於家務、工作太過忙碌導致無暇顧及到運動問題。還有些日本人還“擺爛”表示,即便是關心也沒有改善的打算。




日本竟然這麼多人不愛運動,為啥還能長壽呢?還是看看日本人自個兒的研究,長壽究竟要靠什麼。二、來自長壽之國的研究,長壽的原因不僅僅只有運動


日本學者在《年齡與老齡化》上發表過一項研究,研究選取了平均年齡56.8歲的近5萬日本群眾參與調查,其中男性的占比為43.7%。研究人員對受試者的生活習慣進行了分析統計。

統計的項目包括8個:①每日攝入水果≥1次、②牛奶攝入量幾乎每日都有、③每天至少30分鍾的走路或運動、④控制體重BMI處於21~25、⑤不吸煙(戒煙者也包含)、⑥不喝酒或少量喝酒、⑦每日睡眠時間5.5~7.4小時、⑧每日魚肉攝入≥1次



研究人員對受試者進行了平均20年的隨訪,過程中男女性的死亡人數分別為5824、4041人。研究人員分析後發現,保持健康的生活習慣與死亡風險降低、壽命延長相關。
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