| Contact Us | CHT | Mobile | Wechat | Weibo | Search:
Welcome Visitors | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录

Home
News
Forums
Realty
大温餐馆点评
Car
Education
Yellow Page
Travel
加西 | 加东 | 美国 | 中国
移民 | 华人 | 社会 | 娱乐 		温西 | 西温 | 本那比 | 列治文 | 白石 | 市中心
温东 | 北温 | 高贵林 | 北素里 | 素里 | 满地宝 		大温 | 玩乐 | 吃喝 | 社团 | 时评 | 钱币 | 视听
生活 | 房屋 | 亲子 | 原创 | 电子 | 投资 | 汽车 		财税 | 就业 | 留学
旅游 | 健康 | 时尚 		专栏 | 视频
群组 | 图库
News 生活资讯 社区 专栏 原创 图片新闻 Recent News 评论 搜索 健康医疗

菠菜一边去 真正"补铁高手"是它们
QR Code
请用微信 扫一扫 扫描上面的二维码，然后点击页面右上角的 ... 图标，然后点击 发送给朋友 或 分享到朋友圈，谢谢！
2022-07-04 | Contributed by: 泽宇营养师 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大 缩小 | 收藏 | Printer Friendly Page
　　随着全民健康时代来临，人们对身体健康检查是越来越注重。如今搞健康体检的人很多，尤其是中老年及青少年们，一旦检查身体缺乏某种元素或某项指标异常，人们普遍会提高意识，在生活中通过食补或药补的方式进行补充和调整。


　　

　　其中，贫血在生活中是很常见的一种病症。根据全国第四次营养与健康调查数据显示，我国各类人群的平均贫血发生率达到20.1%，其中以妇女、儿童和老年人人群最突出，贫血发病率高于全国平均水平。


　　贫血分为三种类别，轻度贫血，中度贫血，重度贫血。不同程度的贫血，会让人在身体表现出不一样的表现。如轻度贫血的人，容易有头晕、乏力、困倦、面色苍白等表现；中度贫血会在轻度贫血上加重表现，出现手脚冰凉、畏寒易病、食欲减退、失眠健忘等表现；如果一个人到达重度贫血，这是极其危险的事情，即使平静状态也可能发生气喘、心悸、心动过速、昏厥等表现，随时有生命危险。

　　人们想要知道自身是否贫血，需要及时去医院做个血红蛋白检测。医院有标准的血红蛋白指数参考，以此确定人体是否贫血，处于哪个等级的贫血。

努尔哈赤大量杀害“无谷之人”的真正动机 ...(图)
拜登一边与习通电话 一边痛下杀手
煮菠菜忘记一操作 罹1病终身洗肾

　　

　　虽然生活中导致贫血原因很多，但大部分人贫血主要是营养不良造成，如妇女、儿童和老年人缺铁现象严重，除了在饮食有误区，在身体吸收上也有差距。身体缺铁后，出现表现有疲劳乏力，皮肤苍白，呼吸不顺畅，指甲变脆、凹陷，消化不良，注意力下降，头发、皮肤干燥等。


　　想要改善贫血表现，还需专注给身体“补铁”！若出现贫血现象还选择忽视，这会容易引起免疫功能下降，生长发育迟缓等影响身心健康。那么如何“补铁”才最高效？一、选对“补铁高手”很重要

　　

　　说起“补铁高手”很多人一直认为是菠菜，但其实并不是。研究发现，每100g菠菜中只含铁2.9mg。并且这个还是非血红素铁，人体真正吸收利用率非常低，所以菠菜真不是最佳“补铁高手”。二、真正“补铁高手”属这三类
不错的新闻，我要点赞     还没人说话啊，我想来说几句
Prev Page12Next Page
Note:
  • 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
    		•  _VIEW_NEWS_FULL
    _RELATED_NEWS:
    _RELATED_NEWS_MORE:
    _POSTMYCOMMENT:
    Comment:
    Security Code:
    Please input the number which is shown on the following picture
    The Captcha image
      _TODAYMOSTREAD
    夫妇退加籍 华人支招恢复中国籍
    香港老牌女神老了 11女星近照生图
    研究生珠峰登山死亡 真相令人愤怒
    被吃穷!疯传加美海鲜名餐厅要破产
    列治文豪华酒店被出售 价格惊人
    乘豪华游轮从温去西班牙巴塞罗那
    温村打工皇帝是他 华裔市长才这数
    2人分2500万 Lotto Max继续7千万
    上市200多天 独立屋巨亏86万卖出
    负担不起:加国出生的家庭搬到这里
      _TOPIC_MOSTREAD
    这些生活小调整 增强健康降低患癌
    二十多岁他们怎么就患上了尿毒症?
    这"4种菜"一定要少吃 很多人不知
    新冠溯源最新进展：福奇涉有意隐
    悉尼砍人案 杀手离奇过去经历曝光
    研究:这新谱系可能引发新全球疫情
    患癌妈妈痴迷"大蒜油"治疗!儿子绝
    蚊子咬了艾滋病人 再叮别人传染吗
    很多人替植物浇水的方式都错了(图
    总拉肚子 一查竟有5处癌 这些习惯
      随时阅读新闻

    加西网微信
    大温优惠小红书

    温哥华地产中心微信
    Android: 加西网
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    Page Generation: 0.0350 Seconds and 7 DB Queries in 0.0039 Seconds