氣虛的人更容易老中醫教你怎麼補

2022-06-30 | 來源: 廣東中醫藥 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　本文作者：潘毅教授、醫學博士、博士生導師，廣州中醫藥大學中醫基礎理論教研室主任，廣東省中醫藥學會基礎理論研究專業委員會副主任委員

　　現在大家都很愛“補”，廣州中醫藥大學潘毅教授提醒說：既然要補，那麼就是感到有“不足”，這種不足中醫稱之為“虛”。所謂的“氣虛”，按簡單理解，就近似於能量不足了。

　　那麼，究竟是不是真的不足了？有沒有辦法來衡量判斷？是哪個臓腑環節出現了不足？需要補哪裡的氣才會有效果？

　　潘毅教授認為，這是“補”之前大家要認真搞清楚的問題。

　　

　　怎麼判斷自己是不是“氣虛”

　　對於“氣虛”的基本表現，中醫用了簡單的8個字來概括“神疲乏力、少氣懶言”。

　　氣若作能量理解，“氣虛”就近似於體內能量減弱了，此時人體會有兩個非常直觀的感受：第一個就是體力的不足，第二個是精神的不好。除此之外，大家有一些常見的表現其實也是典型的氣虛狀態，卻往往不自知。

　　總的，出現以下六種情況，就是很典型的氣虛狀態，大家自己判斷一下。

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　　第一是體力不足

　　容易覺得累，也不喜歡運動，身上提不起勁，甚至不喜歡說話。有些人運動的時候會覺得困，打哈欠，現代醫學說是腦部供氧不足，那實際上就是中醫說的氣虛。

　　第二是精神不佳

　　這種狀態有點像現在經常說的亞健康狀態，檢查可能沒發現什麼疾病，但自我感覺就是整個人特別的“虛”。比如一覺睡醒，還是覺得很疲勞，無精打采的，實際上也是因為氣虛。

　　一般來說，體力和精神不好的問題往往會一同出現，那就是很典型的氣虛狀態了。隨著氣虛的加重，還有一些容易被大家忽視，卻很常見的情況，實質上也是因為氣虛所致。

　　第三個就是抗病能力會下降

　　就是現在經常說的免疫功能問題。例如，容易感冒，你附近有人感冒了你也會很容易中招，或者有過敏的問題，包括皮膚問題，過敏性鼻炎，慢性呼吸系統疾病這一類的，就可以說屬於中醫的氣虛范圍。

　　這類情況不僅大人，兒童也是非常多見的。

　　第四個是對外環境的適應能力的下降

　　比如說同樣的四季輪轉，有的人適應得很好，而有些人一到春夏或者秋冬的某一個階段，就會舊病復發了，或者有些人也更容易在季節變換、乍暖還寒的時候感冒或者不舒服，這也是屬於氣虛范疇。