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日常保健: 《人体器官衰老时间表》保鲜秘诀

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《人体器官衰老时间表》别等坏了再去养!送你一套全身保鲜秘诀




人体本身就是一个复杂的机器,和机器一样,每个器官、部位都有最初的设计使用寿命。如果我们能找到方法延长零件使用寿命的方法,就能减少机器的损耗和故障。


那有没有能延长身体的器官使用寿命的方法呢?答案是肯定的!

来源:健康知识(ID:jkzs00)

人体器官x保鲜秘诀

皮肤

从25岁开始老化

·

随着生成胶原蛋白的速度减缓,皮肤在你 25 岁左右就开始自然衰老,年龄的增长和皮肤屏障功能的退化,还会出现皮肤干燥过敏、湿疹、皮炎、老化和色素沉着等皮肤问题。

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保鲜秘诀

1.每天喝够水

喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分,防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。所以每天必须喝 6~8 杯的水。

2.补水能解决大部分皮肤问题


缺水是各类皮肤问题的根本问题,如果皮肤水分充足,那绝大部分皮肤问题就能解决。用补水性较强的乳液等护肤品,偶尔敷一敷补水面膜,平时也可以在家自制保湿喷雾。

3.防晒能减慢老化

皮肤衰老的另一个重要原因就是日晒,过度的日晒会导致晒伤、色斑、干裂等问题,更会加速皮肤的衰老,甚至增加皮肤癌风险。防晒可以涂防晒霜,同时也要避免长时间的日光直射。

大脑

从20岁开始衰老

我们出生时神经细胞数量达到 1000 亿个左右,20 岁我们的大脑达到巅峰,之后便开始慢慢衰老。到了 40 岁开始以每天 1 万个的速度递减,从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。


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