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日常保健: 《人體器官衰老時間表》保鮮秘訣

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《人體器官衰老時間表》別等壞了再去養!送你一套全身保鮮秘訣




人體本身就是一個復雜的機器,和機器一樣,每個器官、部位都有最初的設計使用壽命。如果我們能找到方法延長零件使用壽命的方法,就能減少機器的損耗和故障。


那有沒有能延長身體的器官使用壽命的方法呢?答案是肯定的!

來源:健康知識(ID:jkzs00)

人體器官x保鮮秘訣

皮膚

從25歲開始老化

·

隨著生成膠原蛋白的速度減緩,皮膚在你 25 歲左右就開始自然衰老,年齡的增長和皮膚屏障功能的退化,還會出現皮膚幹燥過敏、濕疹、皮炎、老化和色素沉著等皮膚問題。

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保鮮秘訣

1.每天喝夠水

喝水可以幫助皮膚細胞更快獲得水分,防止皮膚幹燥、過緊、剝落和老化。所以每天必須喝 6~8 杯的水。

2.補水能解決大部分皮膚問題


缺水是各類皮膚問題的根本問題,如果皮膚水分充足,那絕大部分皮膚問題就能解決。用補水性較強的乳液等護膚品,偶爾敷一敷補水面膜,平時也可以在家自制保濕噴霧。

3.防曬能減慢老化

皮膚衰老的另一個重要原因就是日曬,過度的日曬會導致曬傷、色斑、幹裂等問題,更會加速皮膚的衰老,甚至增加皮膚癌風險。防曬可以塗防曬霜,同時也要避免長時間的日光直射。

大腦

從20歲開始衰老

我們出生時神經細胞數量達到 1000 億個左右,20 歲我們的大腦達到巔峰,之後便開始慢慢衰老。到了 40 歲開始以每天 1 萬個的速度遞減,從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。


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