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牛奶含大量激素有毒会致癌?这类人

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  前几天,小九在网上看到了一篇文章,文章上说到“小朋友睡前千万不能喝牛奶,否则会影响钙的吸收,还会导致肠胃变得虚弱。”


  文章作者还列举了一个例子:

  9岁的安安身高只有113厘米,安安妈妈带他去看医生,结果医生说是缺钙导致的。

  原来,安安妈妈和安安爸爸的身高都不高,于是为了能让安安长个,安安每天睡前都会喝牛奶,已经喝了3年了。

  

  对此,医生表示,正是安安长期睡前喝牛奶,导致肠胃不能休息,造成了肠胃虚弱。

  因此医生建议最好睡前一小时给孩子喝牛奶,这样才能更好地吸收其中的钙质。难道“睡前喝牛奶”真的不好吗?

  一、千万不能睡前喝牛奶,是真是假?

  关于流传的文章案例,很多可能是编造的,里面提及9岁的安安身高为113cm,才达到4-5岁男孩的平均身高,与正常9岁男孩的身高明显差的太多(一般为124.6cm),所以此时应该及时排查具体的原因,而不是直接将其归咎于缺钙,这显然太“冤枉”缺钙了。

  另外,文章当中还提及一点,说睡前不能喝牛奶因为肠胃要休息,可事实上即便是你睡觉的时候,肠胃还在辛苦工作,虽然比白天轻松一点,但并没有停止工作。所以,睡前喝牛奶,并不会影响钙的吸收。

  


  而如果从饮食中没有摄入足够的钙,有必要的话,也可以选择钙剂来补充,一般碳酸钙最为常有,因为它与食物一同服用吸收率更高。另外,柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂也都是比较常见的钙剂,大家可以根据自己的需求选择。

  而关于喝牛奶,有的人说不能空腹喝,不然会浪费蛋白质供能,以及睡前喝牛奶的效果最佳,这些说法是真是假?

  其实,即便是空着肚子喝牛奶,里面含的蛋白质、碳水化合物、脂肪等物质都可以提供能量,所以不需要担心蛋白质供能被浪费。

  另外,喝牛奶并没有什么时间要求,也没有最佳时间,想喝就喝。相比于时间,更重要的是每天喝够量,每天喝300克液态奶,相当于1包牛奶+一小杯酸奶。

  

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    共有 24 人参与评论    (其它新闻评论)
    评论5 游客 [当.昔.读.说] 2021-12-07 09:31
    评论 1 写道:
    中国的砖家有用就不会有三聚氰胺奶。中共已经把中国人的灵魂杀死了,没有灵魂的行尸走肉和什么牛奶。

    药不能停。。
    评论4 游客 [金.者.春.礼] 2021-12-07 00:29
    评论 1 写道:
    中国的砖家有用就不会有三聚氰胺奶。中共已经把中国人的灵魂杀死了,没有灵魂的行尸走肉和什么牛奶。

    脑子坏掉了,还是少练点吧,多休息休息,别胡思乱想
    评论3 游客 [丝.十.为.故] 2021-12-06 21:21
    亚洲90%的人口有乳糖不耐症,所以喝牛奶容易拉肚子。原因是肠胃中的乳糖酶分泌比较少,对于牛奶中的乳糖无法消化造成的。所以亚洲人补钙最好吃乳糖含量比较少的奶酪,或者服用乳糖酶以及含有益生菌比较多的酸奶改善肠道的微生物群。
    评论2 游客 [香.此.吴.射] 2021-12-06 19:33
    烟草和酒精都是妇孺皆知的一类致癌物,政府不是照样收重税吗?谁因为致癌戒烟戒酒了?可笑
    评论1 游客 [此.五.至.御] 2021-12-06 17:38
    中国的砖家有用就不会有三聚氰胺奶。中共已经把中国人的灵魂杀死了,没有灵魂的行尸走肉和什么牛奶。
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