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健康新闻: 人人都有癌细胞 为何有人不易得癌

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人人都有癌细胞,为什么有的人不易得癌?他们可能是做到了这4点


癌症一直是我们想避开但是又避不开的话题,在拿到那张“判决书”时我们总是会不解、惊慌、害怕,为什么是我?为什么不是别人?其他人也有这样那样的坏习惯,怎么只有我中招了呢?其实人人都有患癌的可能性,之所以部分人不易得癌,多半是他们做到了以下4点。

饮食清淡,营养全面,不挑食

这种人用大白话来说就是好养活,不挑嘴,什么都吃,大鱼大肉吃得,粗茶淡饭也吃得,正是因为这样,他们摄入的营养才更全面,最重要的是饮食比较清淡,不爱添加过多的油盐糖,所以对肠道的影响比较小。而粗粮、杂豆对肠道又有促进排便的作用,因此他们很少出现便秘的情况,肠道黏膜受损几率小。

有的朋友特别喜欢吃红肉、腌制肉,从小就不爱吃蔬菜,饮食中多是以蛋白质、脂肪类的食物为主,适当地补充确实能给身体带来能量和力量,但是摄入过多就变得多余了,慢慢堆积在腹部,沉淀在肝脏、血管中,增加了脂肪肝、动脉硬化的风险。

并不是说肉类不能吃,而是要用健康地去吃,不要添加太多的调味料,也不要经常用火烤、盐腌、烟熏,它们都可能让本来健康的食物产生致癌物,所以简单加工就行了。人的一天最基本的三件事就是吃、睡、动,其中饮食是生命运转的前提,如果你吃得不健康了,患癌的几率就会升高。



按时按点睡觉、起床,很少熬夜

大家印象中应该总会有这样一个人,每天晚上很早就睡了,让人惊叹他怎么能经受得住手机的诱惑,白天他很早就起床了,不是背书就是去跑步,一年四季都是如此,让人佩服他的毅力。在这样有规律的生物钟的带领下,可想而知他的身体内部各个系统和器官也是循规蹈矩的,不会动不动就出现问题,患癌的概率就降低了。

而有的人就是“夜猫子”,天一黑就来精神,大半夜不睡觉,身体得不到休息,器官加班加点工作,时间长了就容易闹脾气,肝脏、咽喉上火,记忆力变差,皮肤上长斑,身材越来越胖。到了白天犯困起不来床,于是不吃早饭继续睡觉,胃袋中空空如也,胆囊中的胆汁毫无用武之地,只能淤积下来,逐渐发展成胆结石,而过多的胃酸也会对胃黏膜下狠手,一遍又一遍地腐蚀它,最后出现慢性胃炎。


另有研究称,手机的蓝光可能增加肠癌风险,如果你还有爱吃肉、运动少、家族史等等,多种危险因素加在一起,患癌的概率就会比别人高,所以,晚上别总是捧着手机不放。



祖辈身体很健康,没有相关癌史

这一点真是让人羡慕了,可以说是基因的功劳。现在很多人找对象都会问一下家里人的身体情况,或者是做婚检了解对方有没有不良病史,看起来有点现实,不过确实要重视这一点,因为有的癌症遗传概率更高,父母的体内带有这种基因突变,孩子也有可能中招,为了下一代着想,最好还是了解清楚。

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