日常保健: 為什麼人睡覺會做亂七八糟的夢？

2021-11-20 | 來源: 大臉心哥 | 轉到微信 | 有1人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

為何會做亂七八糟的夢？甚至夢見沒去過的地方，沒見過的人？

你是否經常在身體比較疲勞的時候更容易做夢，而且大多數是噩夢？你是否也夢見過仗劍天涯飛簷走壁？別以為這些夢境只不過是無中生有地胡編亂造，實際上每一個夢都是你大腦對你記憶中那些碎片的組合與重現，顯示的是你潛意識裡的記憶。夢境的產生

總有人說：女人天生愛做夢！其實並非只有女人愛做夢，而是不管男女都會做夢甚至愛做夢。看到此處可能會有人要反駁，自己很少做夢。實際上，不記得你做了夢並不代表沒有做夢，而是大腦對你在睡眠時做的夢沒有形成記憶罷了。

人類睡眠是存在周期的，其中分成兩個階段，快速眼動階段和非快速眼動階段，也就是深眠區和淺眠區。一個夜晚的睡眠時間大概是6-8個小時，一般可以達到4-6個睡眠周期，也就是深淺睡眠交替周期，而非快動眼睡眠又包括了四個小階段。經過對腦電波的測試實驗發現，由於人處於快動眼睡眠期（淺眠區）的腦電波與正常清醒時非常類似，也因此眼球會出現大量的快速運動，這個命名也是因此而來。

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在淺眠區除了眼球的運動之外，還有自主神經也是處於活躍但不穩定的狀態，肌張力同時降低，各種感官感覺變得恍惚起來，這個時候也容易產生無意識的行為，如翻身或者擺手等，而做夢也是在快動眼睡眠期出現的。而由於在睡眠時大腦處於休息狀態，因此在睡眠時期所做的夢不僅不會形成記憶，而且負責邏輯思維的大腦前額葉也是處於休眠當中，因此就形成了亂七八糟沒有邏輯的夢。