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3种食物挡住脑梗塞可惜很多人不喜

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  随着生活水平的提高,我们可以发现越来越多的疾病向我们慢慢靠拢。2019年《柳叶刀》的神经病学子刊发布了一则数据:2016年,全球发生脑梗总人数大约为1370万,而中国则高达551万人,占比2/5,死亡人数则高达179万人,占比3/10。


  通过以上数据我们可以看到,中国脑梗总数即将占比全球的一半,那么面对这么严峻的疾病,我们日常该做好怎样的防范呢?

  

  一、脑梗的“源头”被发现,你中了几个?

  脑梗是指因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致,通常发生在中老年人身上的一种疾病,那么它于我们的生活息息相关吗?

  1. 富含胆固醇的食物

  适量的胆固醇对我们人体没有伤害,反而还能帮助我们维持正常的人体运行,一旦胆固醇过高那么就容易加重动脉硬化。因此日常生活中,我们不要过多的摄入动物肝脏、猪血、肥肉、肥肠等。

  2. 富含盐分的食物

  最容易引发脑梗死的食物主要是一些高油、高脂、高盐的食物,因为大部分的脑梗死患者,是由于动脉硬化导致的,而高盐、高脂的食物容易加重血管的动脉硬化,诱发脑梗死。

  


  二、脑梗“最怕”这3种食物,不妨多吃

  通过以上介绍我们知道了脑梗喜欢含有胆固醇,高盐等食物,那么那些食物能让脑梗感到害怕。

  1、洋葱

  我们都知道洋葱辣眼睛,因此得不到大家的喜爱,但是洋葱中含有丰富的维生素、微量元素、各种矿物质以及膳食纤维等,能够有效的将血管中的血栓“打跑”出去。

  

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