飲食健康: 容易長胖4大主食第4堪稱增肥之源

2021-10-09 | 來源: 時尚閱觀台 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

容易長胖的4大主食：油條米飯靠邊兒站，第4堪稱“增肥之源”

容易長胖的4大主食：油條米飯靠邊兒站，第4堪稱“增肥之源”。吃會長胖，似乎是永遠也說不盡的話題。一直以來，面食以及油炸食品吃多了長胖，而它們的代表就是油條米飯等食物。那麼要說最長胖的主食，我們天天會吃到的飯，油條和米飯只能靠邊站，以下4種才是最長胖的主食，趕緊來看看。首先是餃子，對於餃子的喜歡，不用小編多說，餃子在我國是一種經典的食美食，是逢年過節必吃的。但是，因為餃子是由餃子餡和餃子皮做成的，皮是面食，餡料裡有植物油，還有肉等高熱量食物，所以是很長胖的。

第二種是通心粉，吃過通心粉的朋友都知道，它的主要成分就是澱粉，因此熱量可謂是相當的高了。所以呀，通心粉這種美味，雖然好吃，但是熱量高，吃了很容易長胖，對於想要瘦身減肥的朋友來說，還是要忍著誘惑，少吃這些r高熱量東西。

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第三種是泡面，泡面是很多人都喜歡吃的，美味還方便，也是宵夜的最佳選擇。但是，我們都知道，泡面一般都是油炸的，吃多了會上火。而且，泡面中的油脂吃進身體後慢慢堆積起來，引發肥胖。同時，泡面中的澱粉含量也高，因此，長時間的吃泡面，導致肥胖和不健康。

最後一種就是我們幾乎每天都在吃的饅頭，饅頭幾乎是餐餐必備的。但是，要知道，饅頭是面粉制作而成的，其中含有大量澱粉成分，吃多了饅頭，你的身體也就吸收了很多澱粉，引發虛胖。幾乎每個人都知道，面食吃多了會胖，而饅頭絕對是堪稱“增肥之王”了。以上就是吃了最長胖的4種主食，比油條和米飯還長胖，大家一定要記住哦。