健康新闻: 150-170cm 女性的标准体重出来了

2021-08-25 | 来源: 民福康 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　最近气温明显降低，有人心里暗自开心，嘿嘿，夏天过去了，终于不用露肉了，到时候长外套、厚毛衣一穿，谁还能发现我肚子上的肉肉，可是，你却忘了，只要你不减肥肉肉始终在那里，就不要再自欺欺人了吧！或许，我们可以换个角度来想问题，虽然肚子上有赘肉，但是整体水平在标准以内，这样一来就不需要减肥了。那么，身高在150-170cm之间的女性，标准体重是多少呢？超过多少就要减肥呢？一起对照看看！

　　各位女性不妨对照表格看一看，如果符合标准，就不需要减肥，不符合标准也没事，凡事有商量的余地，只要不超过10%，都可以暂时“饶肉肉一命”。另外，再给大家科普一下两种计算方法，同样能算出自己胖不胖，不妨自测一下。

　　①看肥胖指数：BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方

　　②看腰围数值：男性≥94cm，女性≥80cm

　　

　　这两个方法也可以看出你胖不胖，是不是需要减肥。说实话，很多女性说要减肥都是“无病呻吟”，本来身上就没有二两肉，纯粹是跟风才减肥，把自己饿得面黄肌瘦，为啥人们总要费尽心思地减肥呢？我们从心理和生理两个角度来分析一下。

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　　心理方面——四个关键词：攀比、崇拜、取悦、挑战

　　攀比：基本上隔一段时间网上就有出现一种“比身材”的方式，引得众人争相模仿，发照片炫耀，例如身材挑战门，还有前段时间很火的“反手摸腰”，如果你也能做到，那么恭喜你，说明你的身材很好，结果就出现一股攀比风气，一个比一个瘦。

　　崇拜：因为喜欢某个明星，羡慕她们的身材，所以希望自己也能变成那样，通过节食、腹泻、切胃等错误手段来减肥，最后失去了健康。

　　取悦：喜欢一个人，就会喜欢她的全部，包括她的身材，若是因为一个人胖或瘦就不喜欢她，这样的感情无法长久。现在年轻人的审美越来越奇怪，瘦成“排骨精”了说有骨感美，为了把自己变成他心目中的那个人，不惜改变自己迎合他人审美。

　　挑战：这类女性本来就不是肥胖的类型，只不过自己觉得有点胖了，所以想挑战一下“不过百”，每天给自己定下要求，坚持跑步，减少饭量，最后成功瘦身收获了喜悦，但是，如果你体重基数大，想挑战一下短时间内瘦个三四十斤是非常危险的，一定要以健康为前提。

　　