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饮食健康: 处暑后顺时而食多吃7种"白色食物"

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  人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!


  

  导读:


  处暑过后,就意味着秋天到来了,秋天的饮食和夏季是完全不一样的,当下正好是炎热、多雨季节交替的时候,如何正确饮食,养护好自己的身体变得尤为重要。如果说夏天用一个字来概括,那就是“热”,而秋天则突出一个“燥”字。想要清心润燥,那么我们就应该吃白色的食物。

  

  古书中记载,五脏对应着五种食物的颜色,到秋天对应的就是白色,白色主肺,所以要顺时而食就应该多吃白色食物。白色食物还有一个最大的作用,就是润燥,肺“喜润而恶燥”,所以我们在饮食上,要以吃白色食物为主,调养好身体,人也更精神。


  

  出暑后,多吃这7种“白色食物”,顺时而食,为冬令进补打好基础。接下来一起看看是哪7种白色食物吧!


  NO1:银耳

  银耳有着“菌中之冠”的美誉,而且它口感脆爽,营养丰富,再加上富含大量的维生素D,还能防止钙的流失,对生长发育十分有利。另外银耳的做法也有很多种,可以直接拿来煲汤,也可以做成饮品,还能直接炒着吃。

  
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