健康新闻: 医生建议皮肤若有3种表现该控糖了

2021-07-23 | 来源: 健康小医护 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　1、容易出现肢体麻木

　　当患者体内的血糖过高的时候，人体的血管就容易受到损害，严重的还会影响到血管的一个供血功能。而手脚部位处于人体的神经末梢，也就是供血最远的一个地方，一旦身体出现供血不足，第一个出现反应的部位就是手脚。当血糖过高，供血不足，手脚就会出现麻木感。

　　2、起夜频繁

　　对于一个正常人来说，身体的膀胱具有比较好的储存尿液的作用，所以每天晚上起夜的次数是比较少的，一般也就1-2次左右，如果摄入水分比较少，甚至一个晚上也不会起夜。但是当人体内的血糖出现升高的时候，患者就会出现口渴的症状，从而饮用大量的水分，导致晚上睡觉的时候出现频繁起夜的一个症状。

　　不过这种情况要注意做好区分，大量的饮水是在哪种情况下而导致。如果患者进行了大量的运动，或者摄入过于辛辣刺激、重口味的食物，也会导致大量的喝水，从而引起晚上尿频。不过这种属于正常的生理现象，一般只是偶尔出现。而血糖的起夜频繁是无理由的口渴，大量饮水，长期起夜次数多。

　　

　　四、影响到听力、视力

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　　当人体内的血糖过高的时候，就容易导致人体内的视网膜血管出现硬化，甚至会导致血管瘤的一个形成，导致视网膜出现病变而影响到视力。所以当发现自己的视力突然变得越来越差，甚至出现模糊的时候，就要赶紧到医院进行检查。

　　血糖高为什么会影响到听力呢？这是因为人体的耳朵里面含有比较多的细小血管以及神经系统，而这些对于听力的构成都是非常重要的。但是人体内的血糖过高，则会损伤到这些血管和神经，导致病变的出现，从而影响到听力。

　　血糖的持续升高，如果没有及时进行控制，会对人体的血管、眼睛、心脏和肾脏等器官都会造成比较严重的影响。同时也会引发各种并发症来，所以当发现血糖升高，需要积极采用相关措施来进行控制。

　　1、调整日常饮食

　　很多人血糖之所以升高，主要是日常饮食不合理而导致。比如在日常生活中，喜欢吃一些糖分比较高的食物，或者一些碳水化合物含量比较高的食物。比如糖果、甜品、白米饭、面包、土豆等，都容易导致人体内的血糖波动过大。

　　所以想要控制血糖，首先要注意减少一天总热量的摄入，可以有效起到调节血糖的作用。特别是每餐要注意添加一些优质的蛋白质和健康脂肪，同时多吃一些富含膳食纤维的食物。比如常见的各种豆类和粗粮等，不仅可以控制体重，还能够减低血糖的波动，降低糖尿病、心血管疾病出现的风险。