健康新聞: 夏至時節想養身體幾件事不建議做

2021-07-09 | 來源: 修正韻芝 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　在夏至季節，由於天氣炎熱，很多人為了避暑，難免就會忍不住做些損害身體健康的事情，結果就是導致自己的身體健康出現問題，所以建議大家要多注意，夏天養生的時候，我們也要注意調整好自己的身體狀態，避開損害身體健康的不良習慣。

　　不宜事項一，過於貪涼，吹太長時間空調

　　

　　夏天的時候，天氣比較炎熱，大家最喜歡做的事情是什麼？想必很多人都會在空調房中待著一整天，而且有些人會把空調的溫度調低，這樣的貪涼行為較為常見，事實上，要提醒大家，夏天的時候最好不要有這樣的貪涼習慣。

　　吹空調的時間過長的話，往往會導致寒氣過多的積聚在身體中，導致氣血運行受阻，容易出現各種疾病情況，例如感冒、面癱以及鼻塞等情況，平時可以在外面走走，找找天然的避暑地方，改善體內的濕氣情況。

　　不宜事項二，多吃生冷食物來解暑

　　

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　　熱得不行的時候，一杯冰鎮飲料或者雪糕食物，都可以為我們起到解暑的作用，不過不建議大家平時吃較多的冷飲，這些冷飲食物往往可能會影響我們的身體健康，由於夏天的時候我們的體內陽氣往往發生擴散情況，如果在夏天的時候吃了較多的生冷食物的話，往往就會導致陽氣出發生受損情況，還可能會影響自己的腸胃消化，所以建議大家冷飲要少吃。

　　不宜事項三，短時間內飲水過多