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健康新闻: 夏至时节想养身体 几件事不建议做
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2021-07-09 | Contributed by: 修正韵芝 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大 缩小 | 收藏 | Printer Friendly Page
　　在夏至季节，由于天气炎热，很多人为了避暑，难免就会忍不住做些损害身体健康的事情，结果就是导致自己的身体健康出现问题，所以建议大家要多注意，夏天养生的时候，我们也要注意调整好自己的身体状态，避开损害身体健康的不良习惯。


　　不宜事项一，过于贪凉，吹太长时间空调

　　


　　夏天的时候，天气比较炎热，大家最喜欢做的事情是什么？想必很多人都会在空调房中待着一整天，而且有些人会把空调的温度调低，这样的贪凉行为较为常见，事实上，要提醒大家，夏天的时候最好不要有这样的贪凉习惯。

　　吹空调的时间过长的话，往往会导致寒气过多的积聚在身体中，导致气血运行受阻，容易出现各种疾病情况，例如感冒、面瘫以及鼻塞等情况，平时可以在外面走走，找找天然的避暑地方，改善体内的湿气情况。

　　不宜事项二，多吃生冷食物来解暑

　　

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　　热得不行的时候，一杯冰镇饮料或者雪糕食物，都可以为我们起到解暑的作用，不过不建议大家平时吃较多的冷饮，这些冷饮食物往往可能会影响我们的身体健康，由于夏天的时候我们的体内阳气往往发生扩散情况，如果在夏天的时候吃了较多的生冷食物的话，往往就会导致阳气出发生受损情况，还可能会影响自己的肠胃消化，所以建议大家冷饮要少吃。

　　不宜事项三，短时间内饮水过多


　　

　　天气热的时候，我们难免就会喝较多的水分，然而喝水较多也会导致我们的身体健康出现问题，因为过多的喝水会导致我们的身体出现水中毒情况，导致心脏肾脏受损。正常来说，我们每天的饮水量要控制在2000毫升左右，避免喝太多，损害自己的身体健康。

　　不宜事项四，菜别隔夜吃

　　
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