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吃一次等于5斤猪油?2种早餐需少吃(图)

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4.早晚要喝温开水

老年人最需要注意的是多饮水。体内缺水时,会使血液变稠血流变慢,从而增加心脑血管病的发生几率,而饮水可以降低血液黏稠度。



因此,老年人要养成平时多饮水的习惯,特别是晚上睡前、早晨起床时,饮1~2杯温开水,可以起到很好的预防作用。
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