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日常保健: 當心!夏日出汗多,是身體在報警

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  天熱愛出汗,是正常的生理現象。中醫認為,正常出汗能調節體溫、保持機體陰陽平衡,但異常出汗就得當心,可能是身體發出的報警信號。


  怎麼識別異常出汗?中醫教你認識9種異常出汗

  


  1.自汗:不論早晚,是否活動,也不受天氣冷熱等因素的影響,時不時就出汗,活動的時候尤其明顯,休息之後緩解不明顯。

  2.盜汗:入睡後汗出,醒後汗止。常常醒來後發現皮膚濕潤有汗珠,或床單、衣服汗濕。

  3.黃汗:出的汗為黃色,容易沾染衣服,以腋窩處最為明顯。黃汗可見於患黃疸病的病人,也可見於無明顯黃疸的患者。

  

  4.頭汗:出汗部位在頸部以上,以頭面部為主,常不自主出汗。

  5.額汗:不論氣溫高低,只有額頭出汗。


  6.半身汗:半身多汗,另半身無汗或微汗,病變在無汗一側,痰、濕等邪阻滯身體一側經脈,氣血運行不到,津液輸送受阻,造成汗液排泄障礙。多見於肌肉萎縮、中風及截癱病人。

  7.胸汗:胸前出汗。

  8.陰汗:前陰處常有濕汗,嚴重時大腿根部內側也潮濕。異常出汗的病因有很多,可因發熱性疾病、代謝性疾病以及精神因素等多原因導致。


  9.手足心汗:手心、足底常常出汗。

  

  異常出汗 給你四點建議:

  1.加強鍛煉,增強體質,少食辛辣上火食物,切勿飲酒,適量增加高蛋白質食物增加免疫力,避免思慮過度,保持心情愉悅,注意勞逸結合。

  2.被褥、鋪板、睡衣等,應經常拆洗或晾曬,保持幹燥,並應經常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。出汗之後應及時擦幹汗液,更換內衣,避免受涼感冒。
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