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日常保健: 当心!夏日出汗多,是身体在报警

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  天热爱出汗,是正常的生理现象。中医认为,正常出汗能调节体温、保持机体阴阳平衡,但异常出汗就得当心,可能是身体发出的报警信号。


  怎么识别异常出汗?中医教你认识9种异常出汗

  


  1.自汗:不论早晚,是否活动,也不受天气冷热等因素的影响,时不时就出汗,活动的时候尤其明显,休息之后缓解不明显。

  2.盗汗:入睡后汗出,醒后汗止。常常醒来后发现皮肤湿润有汗珠,或床单、衣服汗湿。

  3.黄汗:出的汗为黄色,容易沾染衣服,以腋窝处最为明显。黄汗可见于患黄疸病的病人,也可见于无明显黄疸的患者。

  

  4.头汗:出汗部位在颈部以上,以头面部为主,常不自主出汗。

  5.额汗:不论气温高低,只有额头出汗。


  6.半身汗:半身多汗,另半身无汗或微汗,病变在无汗一侧,痰、湿等邪阻滞身体一侧经脉,气血运行不到,津液输送受阻,造成汗液排泄障碍。多见于肌肉萎缩、中风及截瘫病人。

  7.胸汗:胸前出汗。

  8.阴汗:前阴处常有湿汗,严重时大腿根部内侧也潮湿。异常出汗的病因有很多,可因发热性疾病、代谢性疾病以及精神因素等多原因导致。


  9.手足心汗:手心、足底常常出汗。

  

  异常出汗 给你四点建议:

  1.加强锻炼,增强体质,少食辛辣上火食物,切勿饮酒,适量增加高蛋白质食物增加免疫力,避免思虑过度,保持心情愉悦,注意劳逸结合。

  2.被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或晾晒,保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。出汗之后应及时擦干汗液,更换内衣,避免受凉感冒。
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