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美食小廚: 晚餐這麼吃,零負擔,好吃又營養

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  我用食物撫慰孤獨的靈魂,把生活過得有滋有味。哈嘍,大家好,我是顏小廚,今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦!


  

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  晚餐這麼吃,零負擔,好吃又營養

  我相信很多人都在生活中聽到或者看到過這麼一句話:“保持美麗是女人一輩子的事業”。對於女性來說夏天最重要的事情無非就是瘦身吧,畢竟女性生來是為美麗而存在,不管哪個年齡段都是如此。可能很多人對於減脂瘦身的第一印象就是不吃東西,但節食容易損傷我們的消化系統,可不是長久之計。而且像我們這種管不住嘴的人最希望的就是一邊吃一邊瘦了,所以還是要從飲食下手才行。

  說到輕食大家可能只能想到各種各樣的涼拌蔬菜與白煮雞蛋,但其實輕食的種類可是很多的,只要做的好吃完全不比其他大魚大肉差。所以越來越多的人在懶得做飯、工作時也會選擇輕食來作為主食,其中雞胸肉就是特別受歡迎的一種食材。它的味道鮮美,營養豐富,卻只含有與蝦、螃蟹等相當的脂肪。


  

  今天給大家分享一道雞胸肉制成的超過癮美食——涼拌雞絲蕎麥面。雞絲配上蝦仁、黃瓜絲、雞蛋等多種食材拌成的涼面光看著就十分的惹人食欲。一口下去又麻又辣又香又清新的口感,真的太過癮了!


  這道涼拌雞絲蕎麥面有肉有菜有面,一碗下去超滿足。最重要的是做法簡單飽腹感超強。好吃不胖,你確定不想來一碗嗎?喜歡的朋友趕緊和我一起動手做起來吧。

  

  【涼拌雞絲蕎麥面】

  材料:蕎麥面,黃瓜,胡蘿卜,綠豆芽,雞蛋,雞胸肉,蝦,香菜,蒜頭,小米辣,熟芝麻。
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