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網友分享無米炒飯 夏天減肥必備餐

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  圖文作者:煮夫鮑勃


  原文鏈接:http://www.westca.com/Forums/viewtopic/t=1320869/lang=tchinese.html

  


  無米炒飯是一道很受歡迎的減脂健康餐,這道炒飯的食材沒有米飯,而是用白菜花代替,菜花的熱量很低但是有很豐富的營養。無米炒飯做出來口感豐富,味道一點都不比普通蛋炒飯差。如果您喜歡我的視頻,歡迎訂閱我的頻道,非常感謝!



  無米炒飯材料:

  白菜花:1/2個

  雞蛋:2個

  意大利辣味火腿:2-3片

  紫洋蔥:1/2個

  青豆:30-50克


  熟玉米粒:50克

  小蔥:2根

  鹽:1勺

  孜然粉:1/2勺


  食用油:3勺

  注意事項:

  1,菜花不要打的太碎,否則影響口感。

  2,配菜可以更換成自己喜歡的食材。

  3,放點孜然粉會讓炒飯的味道更好。

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