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网友分享无米炒饭 夏天减肥必备餐

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  图文作者:煮夫鲍勃


  原文链接:http://www.westca.com/Forums/viewtopic/t=1320869/lang=schinese.html

  


  无米炒饭是一道很受欢迎的减脂健康餐,这道炒饭的食材没有米饭,而是用白菜花代替,菜花的热量很低但是有很丰富的营养。无米炒饭做出来口感丰富,味道一点都不比普通蛋炒饭差。如果您喜欢我的视频,欢迎订阅我的频道,非常感谢!



  无米炒饭材料:

  白菜花:1/2个

  鸡蛋:2个

  意大利辣味火腿:2-3片

  紫洋葱:1/2个

  青豆:30-50克


  熟玉米粒:50克

  小葱:2根

  盐:1勺

  孜然粉:1/2勺


  食用油:3勺

  注意事项:

  1,菜花不要打的太碎,否则影响口感。

  2,配菜可以更换成自己喜欢的食材。

  3,放点孜然粉会让炒饭的味道更好。

视频

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