日常保健: 有这8大身体状况的人特别健康

2021-05-08 | 来源: 高质量生活家 | 转到微信 | 有3人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

健康是人们最基础的愿望，人人都希望有一个健康强壮的身体。很多人为了拥有健康的身体尝试了各种各样的方法，但是随着年龄的增长，人们的身体机能开始逐渐走下坡路，如果身体素质下降，各种疾病也会慢慢找上门来。

下面8个医生都羡慕的健康身体的特征，大家可以对照一下，如果满足的越多，就越健康。

8个身体健康的特征

一、伤口修复迅速

如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。

如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。

二、稳定的体重

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体重长期不稳定的女性，体内HDL（高密度脂蛋白）的平均含量比正常情况要低7％，引患心脏病的风险要高出12％左右。

所以，为了身体的健康，建议尽量保持稳定的体重，即使真的有必要减肥，也要遵循科学的方法。

如果体重突然变化，就意味着不健康了，需要格外注意了！

三、一夜睡眠充实

健康的睡眠状态是：睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。

睡眠质量差，每晚起夜好几次，睡眠质量差，晚上梦多，虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短，这也是身体不健康的表现。

四、指甲红润无棱

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共有 3 人参与评论 (其它新闻评论)

评论1	紫衣	2021-05-08 17:03
很健康，放心啦！赞踩回复 0

评论2	游客 [孙.昔.数.说]	2021-05-08 19:54
这8大状况，每一条说的都是我！52岁的我觉得很骄傲赞 1 踩回复 0

我来说两句:

日常保健: 有这8大身体状况的人 特别健康

日常保健: 有这8大身体状况的人特别健康