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日常保健: 有這8大身體狀況的人 特別健康

健康是人們最基礎的願望,人人都希望有一個健康強壯的身體。很多人為了擁有健康的身體嘗試了各種各樣的方法,但是隨著年齡的增長,人們的身體機能開始逐漸走下坡路,如果身體素質下降,各種疾病也會慢慢找上門來。




下面8個醫生都羨慕的健康身體的特征,大家可以對照一下,如果滿足的越多,就越健康

8個身體健康的特征

一、傷口修復迅速

如果傷口很容易好,說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈,或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青,那就要看醫生。



二、穩定的體重

體重長期不穩定的女性,體內HDL(高密度脂蛋白)的平均含量比正常情況要低7%,引患心臓病的風險要高出12%左右。

所以,為了身體的健康,建議盡量保持穩定的體重,即使真的有必要減肥,也要遵循科學的方法。

如果體重突然變化,就意味著不健康了,需要格外注意了!


三、一夜睡眠充實

健康的睡眠狀態是:睡眠夢少,起夜少,一覺睡到天亮。

睡眠質量差,每晚起夜好幾次,睡眠質量差,晚上夢多, 雖然睡了很久,但是大腦和器官真正得到休息的時間,卻非常短,這也是身體不健康的表現。



四、指甲紅潤無棱

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    共有 3 人參與評論    (其它新聞評論)
    評論2 游客 [孫.昔.數.說] 2021-05-08 19:54
    這8大狀況,每一條說的都是我!52歲的我覺得很驕傲
    評論1 紫衣 2021-05-08 17:03
    很健康,放心啦!
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