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日常保健: 有这8大身体状况的人 特别健康

健康是人们最基础的愿望,人人都希望有一个健康强壮的身体。很多人为了拥有健康的身体尝试了各种各样的方法,但是随着年龄的增长,人们的身体机能开始逐渐走下坡路,如果身体素质下降,各种疾病也会慢慢找上门来。




下面8个医生都羡慕的健康身体的特征,大家可以对照一下,如果满足的越多,就越健康

8个身体健康的特征

一、伤口修复迅速

如果伤口很容易好,说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。

如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈,或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青,那就要看医生。



二、稳定的体重

体重长期不稳定的女性,体内HDL(高密度脂蛋白)的平均含量比正常情况要低7%,引患心脏病的风险要高出12%左右。

所以,为了身体的健康,建议尽量保持稳定的体重,即使真的有必要减肥,也要遵循科学的方法。

如果体重突然变化,就意味着不健康了,需要格外注意了!


三、一夜睡眠充实

健康的睡眠状态是:睡眠梦少,起夜少,一觉睡到天亮。

睡眠质量差,每晚起夜好几次,睡眠质量差,晚上梦多, 虽然睡了很久,但是大脑和器官真正得到休息的时间,却非常短,这也是身体不健康的表现。



四、指甲红润无棱

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    共有 3 人参与评论    (其它新闻评论)
    评论2 游客 [孙.昔.数.说] 2021-05-08 19:54
    这8大状况,每一条说的都是我!52岁的我觉得很骄傲
    评论1 紫衣 2021-05-08 17:03
    很健康,放心啦!
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