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健康新聞: 經常喝酒不喝多,有益身體還是有害

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  喝酒到底是養生還是傷身,在不同的人身上得到的答案是不一樣的。對於從不喝酒的人而言,可能認為喝酒不利健康,或者自己是真心的不愛喝酒,而對於每天都會喝酒的人來說,即使你告訴他喝酒不好,他也會用各自理由來反駁你,其中,“喝酒能暖胃暖身、促進睡眠、釋放壓力”是他們常用的。經常喝酒的人,哪怕是知道喝酒不好,很多人也會抱有僥幸心理,覺得只有大量酗酒才傷身,每天喝不超過2兩就沒事。經常喝酒但不喝多,每次不超過2兩,到底是好是壞?下面具體向大家介紹一下,喝酒人士多了解。


  經常喝酒但不喝多,每次喝不超過2兩,對身體是好事還是壞事?

  


  喝酒傷身,這並不是隨便說說而已。酒精是一類致癌物,明確致癌,長期大量飲酒,會增加多種癌症風險,比如口腔癌、食管癌、肝癌、結直腸癌;喝酒也會傷肝,肝臓需要對酒精進行分解代謝,但肝細胞會因此受損,長此以往,容易壞死變性,酒精肝、肝炎、肝硬化等肝病或許會不請自來;喝酒還會影響睡眠,有研究發現,睡前飲酒,人在睡眠過程中會更加輾轉反側,作息規律會被打破。

  所以經常喝酒,不喝多,每次不超過2兩,長期下去,對身體健康來說不是好事,並不能起到什麼養生作用。


  


  每次喝酒不超過2兩,其實也就是少量飲酒,少量飲酒與大量飲酒相比,雖然攝入的酒精量減少了,但是依舊是有的,也會傷身。《柳葉刀》上曾有研究表明,適量喝酒也傷身,飲酒量每增加40克,發生腦卒中的風險就會上升35%。最安全的飲酒量是零,不喝就不會傷身。

  不僅如此,還有研究發現,飲酒頻率高,發生房顫的幾率更高。韓國大學有醫學團隊進行了研究與實驗,對於受試者的和會習慣進行了長時間的隨訪,最後發現,每天只喝一點酒喜歡小飲怡情的人,跟喜歡大醉一場的人相比,發生的房顫幾率要更高一些。這再次可以表明,即使每次喝不超過2兩,也是不利於健康的。

  
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