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飲食健康: 尹正沒騙我 吃了幾天燜菜真的瘦了

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「尹正燜菜」尹正沒騙我,吃了幾天他的燜菜真的瘦了


食材簡簡單單,都是超市能買到的!

做法平平無奇,炒一炒燜一燜,幾分鍾就能做完!味道讓你絕對驚喜?


而且還是高蛋白低脂,就是我們減脂妹妹們的專屬菜譜

#尹正 減脂餐##減肥#



1.胡蘿卜,西蘭花切成小塊;蝦仁開背去蝦線;香菇切片;蛋水煮




2.鍋裡倒一點點油,將蝦仁煎熟後撈出。




3.將蔬菜倒入,翻炒兩分鍾左右,加入一點點水,把蝦仁放進去,蓋上蓋子燜3分鍾。



4 放上水煮蛋,撒上黑胡椒跟鹽。


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