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日常保健: 不是错觉 到这个年纪长胖更容易

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很多人感觉,25岁之后就更容易发胖,身上的肥肉就开始噌噌地长。那么,发胖真的有年龄分界线吗?是不是25岁之前都可以放开了吃?


01 发胖真的有?/ 年龄界限吗? /

不得不说,这个还真有。


美国一项调查显示,未成年时期,人们总体的肥胖率都是比较低的。但成年人后,肥胖率就开始增加。数据显示,18-24岁的时候,肥胖率是最低的,只有22.4%,但25岁就是一个分水岭,从25岁以后,肥胖率就开始飙升,而45-74岁阶段是肥胖率最高的[1]。



横轴是年龄段,纵轴是肥胖人群占比,可以看到25岁后肥胖率明显飙升丨参考文献1

不过,我们到底从什么时候开始发胖呢?具体的年龄界限到底是几岁呢?这个就没有特别明显的界线了。而且,不同人之间的差异也很大。

但总体来说,一般是随着年龄增大,大家的体重都会增加。不光普通人如此,明星也难逃魔爪。(是不是觉得好受点了?)也正因如此,民间还有俗语说“千金难买老来瘦”。






都认识吧?丨左:《武林外传》,右:《向往的生活 第二季》


02 为什么?/ 年纪大了容易长胖? /

很多人都会说,自己年轻的时候,怎么吃都不会胖,年龄大了,稍微多吃一点就会变胖。对比自己以前的照片,经常会发出感慨:岁月是一把杀猪刀。

为什么年纪越大,人就越容易长胖呢?

饮食发生改变

年轻的时候,大部分人因为生活、经济等问题,通常是吃得比较少的。但随着年龄增长,经济条件开始好了,生活水平也好了,饮食也会发生很大改变,会吃得越来越多、越来越好,大鱼大肉也成了家常便饭。高能量食物吃得多了,能量摄入也随着升高,自然就更容易长胖。
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