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蔣欣擺脫“胖欣”稱號,成功瘦身

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  據說蔣欣僅僅用了兩個月的時間就輕松瘦掉了30斤,如今的體重只有90斤,如此快的減肥速度,讓很多網友好奇不已,紛紛向她討教瘦身秘訣,對此蔣欣也非常大方地分享了自己的減肥經驗。


  

  首先第1點就是控制飲食,蔣欣在減肥期間,每頓飯只吃一些蔬菜和水果,主食也用粗糧代替,幾乎不吃任何高熱量的食物,這樣不僅增加了飽腹感,還促進了新陳代謝,使體內的油脂和垃圾及時排出。


  第2點就是作息規律。蔣欣只要不拍戲,每天晚上11點之前都會進入睡眠狀態,提前入睡不僅使食物的攝入量減少,還減輕了肝臓的負擔,使蔣欣的皮膚狀態也越來越好。


  

  第3點就是堅持運動,蔣欣經常在社交平台上分享自己健身的照片。她幾乎每周都會有3~4天的時間去健身房,就算是拍戲期間,也會堅持做瑜伽和普拉提。正是因為她長期的堅持,才使自己能夠成功瘦身,擺脫了“胖欣”的稱號。


  

  看完蔣欣的瘦身經歷,大家有沒有感覺到心動呢?如果你也想順利瘦身、成功逆襲的話,那麼不妨嘗試一下她所說的這三種方法,最關鍵的是就是堅持運動,只要能夠堅持下來,一定能夠發現更瘦更美的自己。
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    共有 2 人參與評論    (其它新聞評論)
    評論2 游客 [所.五.納.誦] 2021-04-10 15:53
    PS照騙!
    評論1 游客 [赤.而.文.誓] 2021-04-10 14:42
    微胖身材才漂亮。細條條不好看。
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