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精神健康 家居整理有益心情的窍门

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  许多人可能都注意到,整洁的房间不但看上去很“悦目”,感觉也很“赏心”:能让人心情舒畅、情绪稳定。


  这一点在新冠疫情期间可能尤为重要。因为许多人都在家办公,创造一个美好的环境对工作和生活的益处更加明显。

  英国室内装饰理疗师苏珊娜对BBC解释了为什么营造一个整洁的家庭环境会对我们的精神健康产生积极影响。


  

  图像来源,PHOTO: @FRANCESNEWMANPHOTOGRAPHY 图像加注文字,英国室内装饰理疗师苏珊娜

  什么是室内装饰疗法?

  

  整洁房间让人心情舒畅。房间整理前后对比(左为前,右为后)


  苏珊娜解释说,室内装饰疗法并非是心理疗法的一个分支,但它利用了中国古代的风水原理来指导和帮助人们“如何从心身两方面清理家居”环境。

  苏珊娜的工作包括帮助那些与伴侣分手后的人扔掉家中过去的一些杂物;或是通过家居摆设来帮助人们更好划分工作与生活界限以及协助那些不开心的人整理房间等。

  苏珊娜解释说,如果家里总是让你感到不舒适,你会对此习以为常。这就意味着你可能总是缺少安全感,并容易发脾气。


  什么是家居整理?

  

  整理房间可以先从小事做起。房间整理前后对比(左为前,右为后)

  顾名思义,家居整理从清理杂物开始,包括厨房餐具、储藏罐摆放整齐到收拾桌上堆放的文件、仍未开封的礼物等等。

  苏珊娜表示,它包括家里所有那些让你看着乱、不舒服的东西,也包括你已经不再使用、需要和喜欢的物品,清理的目的是,不要再让这些东西占据你家中或是生活中宝贵的空间和位置。
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