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口臭吃完这八种食物定要记得漱口

　　出品 | 搜狐健康

　　作者 | 蒋力

　　编辑 | 吴施楠

　　吃蒜会引起口臭很正常，但很少有人知道，橘子、鱼肉等一些营养健康的食物竟也会引起口臭。

　　日前，牙科博士Amrita Patel在美国健康网站LiveStrong上列举了八种会引起口臭的食物，并提供了一些有助于预防口臭的小技巧。

　　肉类

　　因为细菌喜欢肉中的蛋白质，而蛋白质分解时，会释放出引起口臭的氨化合物。所以很多“肉食动物“在饱餐一顿后，可能会出现口臭的情况。

　　鱼肉

　　吃了金枪鱼或三文鱼后，嘴里有难闻的气味？鱼之所以会引起口臭，是因为它含有一种叫做三甲胺的化合物，除非随着其他液体一并进食，否则三甲胺会滞留在嘴里，并散发出“鱼腥味”。

　　另外，一些鱼罐头由于长时间的氧化，增加了导致口臭的因素。更不用说鱼肉还富含蛋白质了。

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　　奶制品

　　尽管牛奶对身体健康有益，但也会成为导致口臭的来源。这是因为，口腔中的细菌会以牛奶和奶酪中的氨基酸为食，从而导致口臭。

　　咖啡

　　咖啡之所以会导致口臭，是因为它的酸含量高，容易引起口腔中的细菌繁殖。

　　此外，据美国国家卫生研究院，像咖啡这样的含咖啡因饮料会使口腔变干。当唾液量减少时，就会为恶臭的细菌和真菌的生长创造一个理想的环境。

　　

　　柑橘类水果

　　通常来说，我们都会把柑橘和新鲜的气味联系在一起，但这些水果实际上可能会让你口腔出现异味。

　　和咖啡一样，柑橘类水果中的酸含量较高，也能让细菌“饱餐一顿”。更重要的是，水果还含糖，口腔内的坏细菌会很喜欢。

　　意大利面酱

　　基本上，酸性环境有利于坏细菌的生长，这些细菌会长时间逗留，并导致口臭。那么，因为意大利面酱中的番茄含酸量较高，所以他们同样也可能会引起口臭。