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饮食健康: 不吃晚饭可促进健康?一般有两结局

不吃晚饭可以促进健康？一般是有两个结局，望大家提前知晓

一日三餐可以说是我们现在最为基础的饮食方式，而目前出现各种慢性疾病的人群是越来越多，而饮食在一定的程度上也是引起慢性疾病出现的一大因素，因此现在的人群为了自己的健康，开始从饮食上注意了。健康的饮食方式是全面均衡的营养，但是现在的饮食方式大部分是脂肪超出，因此一部分为了自己的健康，就会选择控制住饮食中的高脂肪食物的量，另一部分人群就会选择不吃晚饭，那么不吃晚饭是不是真的可以长寿呢？今天就来看一下。

我国的古代流行的是一天中只吃两顿饭，一顿是早上，一顿饭是下午2点左右，之后就不在吃饭了，但是古代不吃饭还是会吃一些“零食”，因此严格的意义上来说也不算是两顿饭。而现在的生活方式中一般是三顿饭，早饭是一天的开始不能马虎，虽然很多人没有多余的时间应付早餐，但是早餐对于每一天的意义是非常大的；晚餐是在一天工作结束之后吃的饭，因此很多人就会有大把的时间去选择自己喜欢的饮食，往往这样的饮食中脂肪的含量就会非常的高，而晚餐之后基本上是没有什么活动或者是工作的，因此要是晚餐脂肪高就会让我们的身体中有大量的脂肪堆积，时间长了就会造成肥胖。根据研究显示，一些慢性疾病和心血管疾病的患者中，有很大一部分是和晚餐中高脂肪的食物量太多有关系，因此想要健康，就要关注自己的晚餐。

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科学家根据这个原因就开始了实验，在晚上不给小白鼠吃东西，是可以延长小白鼠的生命的，但是由于人和动物还是有区别的，因此这个实验没有在人类中得到明确的证明，因此也不能算是一个科学的方式。而现在很多人相信不吃晚饭可以起到控制体重和肥胖目的，但是他们不知道，要是长期不吃晚饭，不仅不能维护身体的健康，也是容易出现一些身体上的不适症状，要是长期不吃晚饭，就出现了以下两种结局。

01

胃黏膜出现损伤，胃部疾病不断

我们的为什么要一天吃三顿饭呢？主要是和我们自身的生理结构有关系。我们的胃黏膜每时每刻都在分泌胃酸，因此胃部的环境可以说是强酸的环境，而我们日常的食物大部分的食物都是碱性的，所以吃饭是可以起到中和胃酸，减少胃黏膜出现损伤的目的。要是长期不吃晚餐，就会让我们的胃部长时间的处于强酸的情况下，而胃酸就会不断的腐蚀胃粘膜，从而造成胃部的疾病出现，而胃是我们消化食物的主要器官，要是胃部出现了问题，对食物的消化就会受到影响，严重的会引起胃溃疡或者是胃癌的出现。

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共有 5 人参与评论 (其它新闻评论)

评论2	游客 [竹.十.要.故]	2021-03-06 12:31
>>事实是人家身体好得很你咋知道滴？赞踩回复 0

评论1	桃花源一日游	2021-03-06 09:59
犹太人和穆斯林还有禁食，斋月照这个理论早就病恹恹的了，事实是人家身体好得很！人体不是机器，胃酸分泌肯定会自我调节！赞 3 踩回复 0