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春天易晒伤?这四事没做好防晒白做

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  食物中有「防晒」成分,但很多人也听说,有些食物吃了容易晒黑,比如——


  

  芹菜、苋菜以及柑橘类水果中的确含一种叫做「呋喃香豆素」的物质,再阳光作用下,会变成伤害皮肤的武器:让皮肤发炎、红肿、出水泡。


  不过柠檬中的呋喃香豆素含量超低,甚至检测不出来,更不要说泡到水里后啦。所以不用担心白天喝柠檬水会让你晒更黑。

  

  即使是富含呋喃香豆素的食物,也不会吃下去就变黑。发生光敏反应需要满足3个条件:

  1.吃很多(相比吃,皮肤接触到汁液可能更快)


  2.本身是光敏或特殊体质(容易晒伤、免疫力低下、免疫系统缺陷、服用含光敏成分的药物等)

  3.吃完暴晒


  也就是说,只要身体没有特殊的反应,正常吃几盘菜、几颗水果,好好防晒、不暴晒,就不需要担心晒黑晒伤了。

  

  如果你的皮肤很敏感,或者不清楚自己是否很敏感,保险起见,长时间阳光下户外活动避免吃或者接触这些光感性物质[10]。

  
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