新冠疫情在床上辦公一年會怎樣呢

2021-03-02 | 來源: BBC | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　對很多人來說，在家工作就意味著在床上工作。從前是穿好衣服去上班，現在變成簡單洗把臉，躲在毯子裡打開電腦就行了。

　　現在在床上工作的人數驚人。根據2020年11月的一項研究，在1000名接受調查的美國人中，72%的人表示，他們在疫情期間曾在床上遠程工作，比疫情開始時增加了50%。十分之一的人報告說，他們“一周的大部分或全部工作時間”（24到40個小時甚至更多）都在床上度過。年輕職員尤其如此——在英國，18歲至34歲者在家中有合適桌椅的可能性最小，他們在床上工作的可能性是年長員工的兩倍。

　　但在家辦公並不僅僅是因為缺少合適的桌椅，許多人只是喜歡舒適和輕松的氛圍。在Instagram上，#在床上工作# 的標簽下有成千上萬張照片，其中很多都是人們穿著睡衣依在床上，微笑著，還有咖啡，甚至是托盤上的早餐。

　　但事實上，床上辦公會引發一系列心理和生理上的健康問題。即使你現在沒有注意到，負面影響可能是永久性的，會在以後的生活中出現。

　　

　　在床上趴著工作對你的身體特別不利。

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　　違反人體工程學的噩夢

　　重要的是，絕大多數人都沒有在家工作這種特權，因此很多人根本沒有合適的工作台，在家工作就等同於在床上工作。

　　對另一些人來說，床上工作簡單舒適，心理阻力最小。畢竟，在疫情期間，人們的工作積極性有史以來最低。人們可能有一張桌子或餐桌來放置電腦，但他們選擇不這樣做。

　　專家們表示，不管在床上工作是被迫還是自願，從人體工程學出發，這對身體不好，所以重要的是要改變姿勢，盡可能支持身體的不同部位。

　　躺在柔軟的床面上，身體自然下沉，你的脖子、背部、臀部和更多部位都會繃緊。美國最大醫學研究機構梅奧診所（Mayo Clinic）的醫療保健系統工程主管蘇珊·哈爾貝克（Susan Hallbeck）表示：“在床上工作沒有可能是最佳狀態。”“你的身體真的沒有得到支撐，可以有效進行工作。”

　　她指出，年輕人尤其容易成為這些壞習慣的受害者，因為他們可能不會馬上感受到這些壞習慣帶來的害處。但疼痛可能突然爆發。過去一年的壞習慣，可能已經對你造成了傷害。這取決於個體情況，但當你變老時，要解決問題可能為時已晚。

　　