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新冠疫情 在床上办公一年会怎样呢

  


  对很多人来说,在家工作就意味着在床上工作。从前是穿好衣服去上班,现在变成简单洗把脸,躲在毯子里打开电脑就行了。

  现在在床上工作的人数惊人。根据2020年11月的一项研究,在1000名接受调查的美国人中,72%的人表示,他们在疫情期间曾在床上远程工作,比疫情开始时增加了50%。十分之一的人报告说,他们“一周的大部分或全部工作时间”(24到40个小时甚至更多)都在床上度过。年轻职员尤其如此——在英国,18岁至34岁者在家中有合适桌椅的可能性最小,他们在床上工作的可能性是年长员工的两倍。

  但在家办公并不仅仅是因为缺少合适的桌椅,许多人只是喜欢舒适和轻松的氛围。在Instagram上,#在床上工作# 的标签下有成千上万张照片,其中很多都是人们穿着睡衣依在床上,微笑着,还有咖啡,甚至是托盘上的早餐

  但事实上,床上办公会引发一系列心理和生理上的健康问题。即使你现在没有注意到,负面影响可能是永久性的,会在以后的生活中出现。

  

  在床上趴着工作对你的身体特别不利。

  违反人体工程学的噩梦

  重要的是,绝大多数人都没有在家工作这种特权,因此很多人根本没有合适的工作台,在家工作就等同于在床上工作。

  对另一些人来说,床上工作简单舒适,心理阻力最小。毕竟,在疫情期间,人们的工作积极性有史以来最低。人们可能有一张桌子或餐桌来放置电脑,但他们选择不这样做。


  专家们表示,不管在床上工作是被迫还是自愿,从人体工程学出发,这对身体不好,所以重要的是要改变姿势,尽可能支持身体的不同部位。

  躺在柔软的床面上,身体自然下沉,你的脖子、背部、臀部和更多部位都会绷紧。美国最大医学研究机构梅奥诊所(Mayo Clinic)的医疗保健系统工程主管苏珊·哈尔贝克(Susan Hallbeck)表示:“在床上工作没有可能是最佳状态。”“你的身体真的没有得到支撑,可以有效进行工作。”

  她指出,年轻人尤其容易成为这些坏习惯的受害者,因为他们可能不会马上感受到这些坏习惯带来的害处。但疼痛可能突然爆发。过去一年的坏习惯,可能已经对你造成了伤害。这取决于个体情况,但当你变老时,要解决问题可能为时已晚。

  

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