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肝一旦发病就是晚期,9个恶习伤肝

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  肝由于没有痛感神经,一旦肝脏发现问题,都是晚期居多。


  伤肝的九个习惯:

  1.熬夜


  

  晚上11点至凌晨1点是肝脏排毒修复时间,而肝脏排毒与修复需要在熟睡状态下进行,这时还在熬夜,岂能不伤肝。

  2.过度抽烟

  少抽六支烟:起床马上抽、饭后马上抽、熬夜持续抽、生气抽、郁闷抽、伤心抽。最好戒烟。

  3.酗酒

  酒少量喝养生,过量伤肝。

  4.缺乏锻炼


  

  人同机器一样,经常锻炼才不会生锈。

  5.口渴才喝点水。

  常喝三杯水,身体不缺水。


  早晨第一杯(300至500ml),上午十点一杯(300至500ml),下午三点至五点一杯(500ml)。晚上适量即可。

  6.肥胖

  肥胖是一种疾病,肥婆是代谢出现问题,肥胖者患病概率是健康体型人的1至3倍。比如高血压病、糖尿病、肝病等。

  7.容易生气

  

  生气是拿别人的过错来惩罚自己,何必呢。生气,人的排毒解读功能会暂时关闭。所以,做个糊涂的明白人才能更快乐。
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