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日常保健: 一张睡眠时间表,告诉你该睡多久

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  【一张“睡眠时间表”告诉你该睡多久】近日,在某财经节目中,搜狐CEO张朝阳称自己每天只睡4个小时,坚持两年了,效果特别好。一般来说,成人的睡眠时间要保证7~8小时,儿童需9小时,过长或过短都可能造成睡眠障碍。在评论里留下答案:你每天睡多久?


  

  

  

  
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