| 廣告聯系 | 簡體版 | 手機版 | 微信 | 微博 | 搜索:
歡迎您 游客 | 登錄 | 免費注冊 | 忘記了密碼 | 社交賬號注冊或登錄

首頁

新聞資訊

論壇

溫哥華地產

大溫餐館點評

溫哥華汽車

溫哥華教育

黃頁/二手

旅游

排毒高手找到這5種食物沒事多吃點

QR Code
請用微信 掃一掃 掃描上面的二維碼,然後點擊頁面右上角的 ... 圖標,然後點擊 發送給朋友分享到朋友圈,謝謝!
  隨著年齡增長不只是我們的處世經驗和人生閱歷有所增長,還有人體內的毒素也會增多。


  

  哪些物質可以稱之為毒素呢?


  毒素也就是體內有害物質,既包括通過呼吸、消化、皮膚接觸等方式直接攝入的有害物質,比如有機磷;也包括攝入過量的正常物質在代謝過程中產生的乳酸、尿酸、自由基等代謝廢物。

  這些毒素通常可以通過呼吸、汗液、消化、生殖、肝臓、泌尿等排毒通道排出,如果未能及時排出,就會逐漸沉積在我們骨骼、血管壁、血液及身體其他地方,並通過一點一滴、經年累月的積累形成毒垢,引起眾多不適。

  簡單來說,相信大家都有這樣的體驗:

  覺得自己的口腔很臭、體味很重、皮膚晦暗無光澤、容易瘙癢;下體瘙癢不適……這些都是毒素堆積在體內的反應。

  除此之外,毒素還可以堆積在血管壁,導致動脈硬化,還可以二次吸收,嚴重影響機體的新陳代謝,破壞身體健康,比如導致肝病,腎病消化系統,心腦血管系統發生疾病,帶來不可估量的損害。

  由此可見,毒素堆積很可怕,所以要定期給自己的身體排排毒,以防毒素纏身。那麼該吃些什麼東西,提升機體的排毒功能呢?


  1. 檸檬水

  檸檬中富含VC和各種酸性物質,特別適合清理腸道。每天不妨在2L水裡加上半粒檸檬原汁,放在冰箱內,少量多次食用。

  2.新鮮的綠葉蔬菜


  新鮮的綠葉蔬菜,富含維生素c、維生素E等營養成分,能夠保持我們體內內環境的平衡和提升腸道功能。此外,內含的葉綠素、纖維素等成分具有提升排泄功能,也利於食物從腸道排出。最重要的是,新鮮綠葉蔬菜還能提高肝臓的解毒功能,對毒素排出有極大的促進作用。大家平日裡要多食用新鮮綠葉蔬菜,比如菠菜,韭菜,芹菜等。

  3.深顏色蔬菜

  木耳、海帶等深顏色蔬菜不但味道鮮美,而且還含有褐藻膠,海藻酸等降壓降脂的植物膠質。而且,木耳海帶中的某些活性物質,可以進入我們體內,與灰塵、致癌物等結合,經腸道排出體外,所以在日常中,我們也要多吃一些木耳、海帶,既能維護健康,又能夠排出毒素,一身輕松。

  

  4.燕麥

  燕麥富含半纖維素和纖維素,能有效促進腸道的蠕動功能,提升代謝廢物排出率。此外,他們還可以與體內過多的磷元素、鉛元素等重金屬類物質結合,有效防止金屬中毒。最重要的是燕麥富含β葡聚糖等可溶性膳食纖維,能促進血液中糖類、過多脂類排出,對機體健康大有裨益。
不錯的新聞,我要點贊     無評論不新聞,發表一下您的意見吧
上一頁12下一頁
注:
  • 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
  • 在此頁閱讀全文
    猜您喜歡:
    您可能也喜歡:
    我來說兩句:
    評論:
    安全校驗碼:
    請在此處輸入圖片中的數字
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站

    頁面生成: 0.0349 秒 and 7 DB Queries in 0.0043 秒