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飲食健康: 鮮美入味多汁常吃補充營養增強體質

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  如今,家庭膳食大多由女性承擔,女性最想要的是老人和孩子們健康快樂的飲食。因此,飲食對每個家庭都很重要。均衡的營養也是健康的基礎,合理搭配對身體健康也有很大幫助。


  

  現在我們隊食物的追求也越來越健康了。現在的海鮮市場也越來越受歡迎了,海鮮不僅味道鮮美,而且有很高的營養價值。今天的食物是爆炒蟶子,蟶子在海裡被稱為“小人參”,所以常給家人吃健康又營養。


  

  說到蟶子,你一定很熟悉。這是我們餐桌上常見的美味。蟶子屬於軟體動物,生活在沿海和海灘上。它的肉又肥又嫩。不管是炒還是蒸,它都能保持原有的味道。


  


  蟶子又名西施舌、縊蟶、小人參等。蟶子富含蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養成分,易於人體消化吸收,提高免疫力,強身健體,預防感冒。從事腦力勞動者的人可以多吃蟶子,它們能健腦,增強記憶力。

  

  美食是一種讓人忘懷的食物,雖然美味,但是也要合理的搭配眯著眼才能為身體增加營養和健康
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