深夜八卦: 情感成熟的人，是不會做這4件事！

2020-05-29 | 來源: 新華網客戶端 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　編者按：注意了，我們的情感年齡和生理年齡很有可能不一致。我們經常混淆這兩者，因為我們期望自己在生理成熟的同時，情感也變得成熟，但實際並非如此。情感成熟是堅實的心理健康和幸福的基礎。如果你能夠處理好你的情緒，你就可以從最糟糕的經歷中發現事情積極和有意義的一面。本文譯自medium，文章作者Niklas G?ke，原文標題4 Things Emotionally Mature People Don’t Do。

　　你的情感年齡和你的實際年齡可以不同。理論上你可能已經43歲了，但在待人接物和與他人交流方面，你卻表現得像個4歲的孩子。

　　我們經常混淆這兩者，因為我們期望自己在生理成熟的同時，情感也變得成熟。然而，我們都可以舉出生活中的例子來證明事實並非如此——討厭的老板、生悶氣的朋友、刻薄的爺爺。當我們認為隨著年齡的增長，我們會自然而然地成熟起來時，我們忽略了一個簡單的事實：

　　情感成熟是指你從生活中移除哪些行為模式，而不是你在生活中又增加了多少行為模式。

　　特別是在我們生命的前半生，我們錯誤地認為心智也會隨著年齡的增長而增長。

　　我們的身體在成長，我們的欲望也在成長。我們取得成就、積累財富。我們通過自己的工作、人際關系以及由此產生的成功和地位的外在形象來定義自己。

　　我們從這一切中建立起來的自我形象其實是脆弱的，很容易因為一個小小的火花——一句批評的話、一個朋友來晚了、一個商業項目失敗了——而毀掉整個事情。與此同時，我們在成長過程中形成的情感習慣依然強大而堅定——而現在，它們卻阻礙了我們采取平靜、成熟和負責任的行動。

　　情感成熟是堅實的心理健康和幸福的基礎。如果你能夠處理好你的情緒，你就可以從最糟糕的經歷中發現事情積極和有意義的一面。

女富豪章澤天揭帕金森症家族病史

香港富豪帶新女友維持3女共侍1夫

演員童蕾:曾與周一圍相戀嫁富豪..

　　如果你覺得自己的情緒發展受到了阻礙，那麼你就不需要培養很多的行為模式或養成新的性格特征。你只需要放棄一些偶然習得的不良行為模式即可。

　　我建議在你的生活中尋找以下四種傾向，並試著逐漸摒棄它們。不管你到底多少歲，你終究會在情感上一步步走向成熟。

　　1. 逃避情緒上的挑戰

　　逃避是一種模糊你的情緒而不是澄清它們的方式。

　　當面對一個覺得困難的情況時，甚至只是想想這種情況，我們的本能沖動是逃跑或者躲開。

　　有時，逃避現實是有用的。它可以幫助你帶著全新的眼光回到一個復雜的問題上，或者如果你已經努力了太長時間，它可以幫助你打破陳規。但是如果它成為你對生活變得困難的默認反應，就有可能導致相反的結果：你會一直被你逃避的事情壓得喘不過氣來，害怕其中任何一件會追上你，這會讓你變得狹隘和偏執。

　　逃避現實的感覺很棒，你甚至會對它們上癮。當你玩電子游戲而不是完成一項本該完成的任務時，你會產生一種錯覺，覺得自己有時間，一切盡在掌握之中。你的大腦也善於想出合理的借口：你工作努力了，所以休息也是應該的，你應該活在當下。但是如果我們總是使用這些借口，效果就會變得適得其反。

　　把今天重要的事情和明天對你真正重要的事情分開，習慣性逃避會導致長期的遺憾，盡管它會向你暗示恰恰相反。

　　情感成熟的人知道困難的感覺只是生活的一部分，當他們能感覺到這些感覺從他們的心底裡升起時，他們不會逃跑。