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运动和不运动 10年后差距到底多大

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  前几天,朋友在和我聊天时说,因为疫情几个月没见的同事,复工后全都“大变样”。


  大多数人宅家期间时常瘫在床上,天天大鱼大肉,几个月过去,身上涨了一圈赘肉,精神也有点萎靡。

  但有少数几个人,竟在隔离期间给自己制定了运动计划,每日做操、练瑜伽,几个月过去,不仅瘦了七、八斤,精神状态还比以前好了。


  不得不感叹,运动和不运动的人生,真的不一样!

  运动不运动,真的不一样

  最近,一则关于“阿黛尔减肥”的新闻登上了微博热搜。

  作为十九岁就凭借自己的才华和声音出道的女歌手,阿黛尔收获了不少崇拜和赞美。

  除了这些,一直围绕在她身上的话题还有一个——体重。

  但前几天,阿黛尔在社交平台上发布的一张照片却让所有人大吃一惊:那个胖胖的她,竟然瘦下来了!


  照片里的阿黛尔穿着黑色连衣裙,身材窈窕,笑容满面。

  

  网友们都因为这张照片沸腾了,阿黛尔瘦了的话题也在热搜榜上居高不下。


  大家都好奇阿黛尔是怎样瘦下来的,但其实,这个“秘密”非常简单,那就是控制饮食加坚持锻炼。

  据阿黛尔的健身教练说,为了减肥,阿黛尔减少了糖分的摄入,还坚持在家做重量练习,形成了健康的生活习惯后,就慢慢瘦了下来。

  

  我们羡慕很多人拥有好身材,却没有意识到,每一份成果都需要无数的努力与汗水来浇灌。

  前段时间,在热播剧《陈情令》中,很多人发现,自己的童年女神小龙女”李若彤友情客串了蓝翼姑姑这一角色。

  
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