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日常保健: 40歲後免疫系統易崩潰 護好很關鍵

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  人體好比一個戰場,免疫系統就像駐扎在身體裡的軍隊,在與外界襲來的病毒、細菌“作戰”時,承擔了主要的防御任務。


  更重要的是,人體時刻都在產生腫瘤細胞,但並非人人得癌,這也歸功於強大的免疫系統。

  


  正常情況下,免疫系統會一致對外,奮勇殺敵,晝夜不停地保護著體內的“和平”。

  一旦免疫系統紊亂或崩潰,疾病就會趁機而入,人體的抗腫瘤能力也會下降。

  《生命時報》邀請專家,教你護好免疫力這道人體防線。

  受訪專家

  北京大學基礎醫學院免疫學系教授 王月丹

  北京大學公共衛生學院營養與食品衛生學系主任、教授 馬冠生免疫力不是越高越好


  健康=少得病=免疫力強,這樣一個“等式”被很多保健品商用作產品宣傳。

  

  實際上,免疫系統若要正常運轉,最重要的是“平衡”二字。免疫力下降的主要後果是人體更易受到病毒、細菌侵害,還可能波及內分泌、神經等系統的運轉,引發內分泌紊亂、失眠等。但免疫反應如果太強烈,對身體的破壞力也很大,人更容易患上紅斑狼瘡、類風濕等自身免疫性疾病或過敏性疾病。


  有意思的是,免疫系統男女有別,因為它會受到內分泌的影響。女性免疫系統沒有男性穩定,她們比男性更容易患上某些自身免疫性疾病。

  精神比較差、容易疲勞、感覺不舒服……這些不適感是免疫功能紊亂比較輕的表現,此時應去醫院檢查白細胞計數。

  感冒次數增多、傷口愈合速度變慢等,說明免疫功能已下降得比較快了。不同年齡段的“免疫危機”

  免疫系統在青春期發育最快,25歲左右達到頂峰,30歲之後慢慢下降。不同年齡段的人面臨的“免疫危機”不一樣,應對方式也不同。

  
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