洗頭的3不要洗澡3不宜泡腳的3不該

2019-11-12 | 來源: 養生每日推送 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　每個人家裡，都有一個愛嘮叨的人。

　　“這個不能”、“那個不要”，我們聽了太多這些勸誡，總覺得煩得不行，時間久了也覺得不過是那麼回事。

　　但是，等到哪天，自己真的不舒服、有了小毛病時，卻發現這些話說得確實有點道理。

　　今天，就給大家啰噤泲D涔賾諳叢琛⑾賜貳⑴萁諾男≈叮Ｍ蠹銥純醋⒁庀攏寄苡幸桓黿】檔納硤澹�

　　洗澡三不宜

　　1、不宜緊閉門窗

　　最近秋冬季節，溫度較低，不少人在浴室裡洗澡時緊閉門窗，生怕漏了一點風進來。

　　但是，洗澡的環境本就悶熱潮濕，氣壓較低，時間一長很容易讓人缺氧，發生頭暈眼花、暈倒等意外。

　　另外，如果還在使用老式熱水器的，如果不注意通風，也很容易發生一氧化碳中毒。每年到這個季節，總有人因此發生意外，看看去年的一則新聞↓↓↓

　　

　　TIPS：洗澡最好不要緊閉門窗，該開排氣扇就開排氣扇，也要給門窗留出縫隙。

　　2、水溫不要太燙

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　　洗澡水溫過高，會過多帶走皮膚表面的油脂，使得本來在冬季就容易幹燥的皮膚更加幹燥，甚至刺癢、皸裂。

　　而洗熱水澡時，皮膚表面血管擴張，血液湧至皮膚，腦部及內臓的血液供應會相對減少。這種情況下，容易導致心慌、胸悶、頭暈等不適，嚴重的還會出現低血壓，甚至休克。

　　TIPS：洗澡溫度最好以40℃左右為宜，不要過燙；對於已患有高血壓、心臓病等基礎性疾病的人，也要特別注意不能洗“高溫澡”。

　　

　　3、空腹飽餐不宜洗澡

　　洗澡會消耗體能，空腹狀態下洗澡容易導致低血糖，從而出現頭暈、四肢乏力，甚至暈厥等。

　　飯後立即洗澡也不好，血液集中到身體表面，會使腹腔血液供應減少，影響消化。

　　TIPS：最好飯後半小時再洗澡，更利於飯後消化；另外，盡量避免空腹洗澡。

　　洗頭三不要

　　1、不要用指甲抓撓頭皮

　　很多人洗頭喜歡下狠勁，用手指甲用力撓搓頭皮。但這麼做很容易抓斷頭發、甚至抓傷頭皮，從而導致頭皮損傷、感染等問題。

　　TIPS:建議洗頭時最好使用指腹輕輕揉按，再徹底沖洗幹淨；如果覺得頭皮長有痘痘或有瘙癢感，可及時去醫院皮膚科室診治。