日常保健: 便秘者需遠離3個誤區腸道會順暢

2019-10-21 | 來源: 醫聯媒體 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　便秘十多年，聽起來有點嚇人，不過確實發生在杭州的林女士身上。林女士今年35歲，但卻有長達十多年的便秘史。起因是在大學時期一次外出軍訓時，因為作息規律嚴格，宿舍大樓只有早上的一點時間上大號，錯過時間則要跑到很遠的廁所。

　　林女士本來就腸胃不太順暢，這次軍訓正是她十多年的便秘困擾的開始。此後為了緩解便秘的情況，她每天吃好幾種排毒保健品，可是效果卻一般。有時一周都沒有排便，只好借助開塞露，最多的一次，一天用掉了5支。

　　

　　而長期的便秘讓林女士情緒很是焦慮，加上保健品帶來的效果不明顯，她開始失眠，一天只能睡2-3小時。在這樣的惡性循環之下，便秘跟失眠根本解決不了。林女士最後到醫院就診，在醫生的建議下停掉“排毒養顏”的保健品。接受科學的治療，便秘也慢慢規律，睡眠質量自然也變好了。

　　要是早點去正規醫院接受治療，可能就不用遭受這麼久的便秘的困擾了！事實上，在生活中，與林女士一樣有便秘情況的人不少，但會為便秘去醫院的卻不多，以至於很多人采坑一些“排毒養顏”產品。

　　

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　　今天，就要跟大家好好講講你對便秘的那些“誤會”

　　1、便秘不是大問題：拉跟吃一樣重要，但前者往往被我們所忽視。可同樣是人體生存的基本組成部分，如果出現排便困難，對個人的生活質量與幸福感都會大大降低！甚至影響正常的工作與社交，心理情緒容易焦慮不安，反過來影響腸胃問題，行成惡性循環，繼而導致其它健康問題的出現。

　　2、治便秘，靠吃瀉藥：跟新聞中的林女士一樣，很多人對於自己有便秘的情況羞於開口，不敢去就醫。自己私下買些所謂的排毒養顏的瀉藥來促進排便，但長期使用藥物，會行成耐藥性或藥物依賴。不僅越吃越沒效，而且不吃就不想排便，造成腸道功能紊亂甚至損傷腸粘膜，發生結腸黑變病。所以想靠瀉藥就長期的順利排便，這種想法還是不太現實。

　　3、沒有天天排便就等於有便秘問題：這個理解不太正確，有些人認為自己每天都吃東西，那應該每天都排便才算正常，並且希望排便過程順暢，出現一兩天沒有連續排便，就會驚呼自己要便秘了，特別是愛美的女士，對“排毒養顏”很是上心。

　　但其實，便秘是有判斷標准的，一周少於3次、排便時費力、糞便幹硬並且症狀持續6個月以上，那你真的是便秘了。如果真的有便秘的情況，還是不自己亂吃藥物或放任不管，應尋求醫生的幫助，診斷治療。

　　