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陳喬恩: 陳喬恩公開減肥餐 不吃這6天瘦回

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2月28日上午,演員陳喬恩在個人社交平台分享了一組自己的減肥餐,並發文詳述了自己的減肥過程,十分接地氣。




陳喬恩直言有很多網友詢問她葡萄柚減肥法的菜單吃的是什麼,這次她就大大方方和大家分享了她之前的菜單以及最近開始的菜單,她還打趣稱自己是一個不喜歡運動的人,因此會找到最適合自己的減重方式,一句“懶鬼減肥法”逗樂眾人。此外,陳喬恩坦言西柚減肥法是她目前掉秤最快的方式。


雖然不運動只靠吃減肥餐,但陳喬恩減肥效果十分顯著,她透露吃了6天就從51.5千克減到了48.5千克,直接甩掉了六斤,減重到兩位數,太厲害了有木有。

陳喬恩直言吃這個減肥餐自己並沒有太過挨餓,只是剛開始吃的時候確實會有些“生無可戀”,好在身體並沒有感到特別不適應。陳喬恩還稱她是一個只要乖乖控制飲食就容易掉秤的體質,因此如果需要控制體重的話,她就開始稱這個減肥菜單。不得不說,只通過吃減肥餐就能夠達到自己的理想體重,陳喬恩也太讓人羨慕了吧。







減肥餐的時候,陳喬恩表示她是完全沒有碰澱粉類的食材,但如果真的餓的話,其實可以吃雞蛋、豆腐、蝦以及肉類、青菜。只不過這些都不要過量,過量的話體重也不會有什麼變化啦。

雖然減重很快,但陳喬恩也說了不能一直這樣吃,減肥還是要看自己的心情,所以她會大概吃7天或是一段時間就給自己放個假,吃一些自己愛吃的,反正就是主打一個快樂減肥。既不焦慮,又慢慢將體重給減下來了,挺好的。


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