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它是蔬菜中的补钙王是菠菜的3倍


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  木耳大家都听过,不知道木耳菜大家听说过没有,与木耳不同,是一种绿叶菜,叶片肥厚柔软有弹性,适口性极好,味鲜滑润。


  它的营养也不容小觑,含钙量很高,是菠菜的2-3倍,且草酸含量极低,是补钙的优选蔬菜。味甘,又清热解毒的功效,经常食用木耳菜,有降血压、降胆固醇、利尿的作用。木耳菜肉丸汤

  


  配料:

  肉糜300g、木耳菜一把、淀粉少许、姜2片、葱1颗、蚝油一茶勺、香油少许、花椒油少许

  烹饪步骤:


  1.准备好食材

  


  2.锅内加入适量的清水煮

  

  3.葱姜蒜切碎

  
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