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嗜甜如命妹决心戒糖30天 变化厉害


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  下面这个妹子叫Arielle,来自buzzfeed,是一名对糖上瘾的甜食爱好者,


  

  对她来说,甜食就像毒品,让她欲戒不能。


  

  说到糖,人们一般会想到饼干和蛋糕之类的甜品,但其实糖隐藏在74%的包装食品中,包括面包,意大利面酱,沙拉酱等等里面都有含糖。

  这些“添加糖”会增加人们患上心脏疾病,肥胖,高血压,高胆固醇的风险。

  根据美国心脏协会的建议,女性每天摄入的添加糖应该不超过24克(6茶匙的量),


  但是一罐12盎司的可乐里面就含有10茶匙的糖,10茶匙!

  一罐饮料的含糖量已经超过了你一天可以摄入的最大糖量。


  所以,

  为了自己的健康,妹子给自己制定了一个挑战,她决定,一个月不吃添加糖!

  

  她的目标是:
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